نصائح للحصول على بشرة جميلة وجذابة

كتبت : سامية إبراهيم 

 خمس خطوات أساسية يجب اتباعها يوميا للحفاظ على بشرتك

أولا: لا تخرجي من المنزل دون واقي الشمس،حتى في فصل الشتاء حيث أن طبقة الاوزون تصبح أقل سماكة ويصبح هناك تسريب أكثر لأشعة الشمس لذلك احرصي على وضع واقي الشمس

ثانيا: إياك والنوم في المكياج،حيث أن البشرة تحتاج للتنفس والتجدد خلال الليل والمكياج يعمل على منع إنجاز هذه المهمة. كما ويجب الحرص على غسل الوجه و استخدامك مقشرمناسب لبشرتك

ثالثا: رطبي بشرتك وحاولي الإتجاه للمواد الطبيعية للحصول على بشرة صحية وأكثر نضارة

رابعا: أكثري من شرب الماء،فقلة الماء تؤدي الى جفاف البشرة والجلد وتفقد البشرة نضارتها وبريقها

خامسا: مارسي الرياضة،فممارسةالرياضة تقوم بتحسين الدورة الدموية مما يساعد على تغذية الجسم ونضارة البشرة